交流活动

ー、练太极一定要松、沉、有根。松不是柔弱，更不是丢，是在棚劲不丢的前题下做最大限度的放松。

二、太极中定劲，先把自己身上找到它，把中定劲的原理搞清楚，再选择方法练习。

三、太极棚劲，先把它的原理搞清楚，然后再选择方法练习。

四、太极千斤坠，先在自己身上实践，使人感觉推你不动，然后把它的原理搞清楚，再选择方法练习。

五、练习听劲与化劲的原理与方法，在实践中必须亲身体验，手把手练习听与化。

六、脚下阴阳变，身上力量现，必须亲身体验意念转移的效果，然后再进行练习。

七、关于劲与力的差别，把原理搞清楚后，再选择方法练习内劲。

八、身动手不动，手动身不动，必须亲身体验在实践中所起的作用。

千金易得，一法难求，以上练习的方法，口授身传，必须手把手亲身体验，只要方法正确，人人都能学到能用的太极。

为广大健身爱好者传播太极拳《四两拔千斤》的奥秘与精华，讲解《用意不用力》能使对方失去平衡，自己保持平衡的原理与方法，欢迎爱好太极揉手，推手的朋友，都可以报名参加活动，也可以预约，私下交流。

报名时间：即日起随时都可以报名。

活动时间：报名后另行通知。

地址:慈溪市范市汽车站红绿灯道口北边201工作室

范善德

报名电话：

13736044678